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巴西莓被誉为世界上最健康的水果。巴西莓粉是由它制成的膳食补充剂。 由于其丰富的营养成分和多种保健功效，被视为现代人追求健康生活的理想选择。 巴西莓粉的功效与作用包括补充营养、抗氧化、健胃、助消化、美容养颜等。
1.抗氧化
巴西莓粉富含抗氧化物质。 它富含黄酮类、花青素和多酚，具有很强的抗氧化作用。 在我们的日常生活中，我们时时刻刻面临着各种氧化应激的挑战，比如环境污染、紫外线辐射等。抗氧化物质可以帮助我们抵抗这些应激反应，保护身体细胞免受损伤。 长期适量食用巴西莓粉，有助于延缓衰老、保持青春。
2、补充营养
巴西莓粉富含维生素和矿物质。它含有丰富的维生素C、E以及钾、镁、铁等矿物质。这些维生素和矿物质对我们的身体健康至关重要，它们参与身体的各种生理功能，如能量代谢、免疫功能等。通过食用巴西莓粉，我们可以轻松地摄取这些必需的营养成分，为身体提供全面的滋养。
3、调节血糖、降低胆固醇
研究表明，巴西莓粉中的黄酮类化合物和多酚类物质能够改善胰岛素敏感性、降低血糖水平，同时还能降低胆固醇、预防心血管疾病。对于糖尿病患者和高胆固醇人群来说，巴西莓粉是一种理想的辅助治疗食品。
4、美容养颜
它含有丰富的抗氧化物质和维生素C，这些成分有助于清除自由基、改善肤色、减少皱纹。长期食用巴西莓粉，可以让我们的皮肤更加光滑紧致、富有弹性。
注意，可能忽悠人对巴西莓过敏，吃巴西莓粉可能皮肤瘙痒长皮疹。还有胃炎、胃溃疡等消化道疾病的患者不能吃，会导致恶心、呕吐等问题。最后就是孕妇、哺乳期的女性要忌口了。关于巴西莓粉一周喝几次好？一般一天一次，一次7克左右即可，不建议长期大量吃。
