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钙是人体非常重要的微量元素，但很多人对补钙重视不够。 如果在饮食中没有做好足够的补充工作，很容易导致体内缺钙，从而可能导致骨质疏松和骨折。 身体缺钙的十大症状有哪些？
身体缺钙的十大表现
1、大脑缺钙的症状
如果大脑缺钙，就容易出现失眠多梦，睡眠质量会很差，还容易出现神经不稳定的情况。 如果孩子大脑缺钙，睡觉时后脑勺就容易出汗，容易咬嘴唇，更容易弄湿床或枕头。
2、牙齿缺钙的表现
如果牙齿得不到足够的钙元素补充，那么经常性容易出现塞牙的现象，牙缝也会变得越来越大，甚至有可能会出现牙齿容易粉碎的现象，稍微的磕碰都可能会导致牙齿断裂。
3、心脏缺钙的表现
钙在人体的运转过程中扮演了重要的角色，如果已经影响到心脏的钙的水平，那么有可能会引起心律失常，经常性会出现心慌和心悸的症状。长期导致心脏缺钙，就可能会影响到心脏的正常功能，容易诱发心脏病。
4、气管缺钙的表现
如果是气管缺钙的话，那么就很容易导致呼吸道痉挛，经常性容易出现干咳的状况，但是并没有任何痰液。如果适当的通过补钙，这方面的症状就能得到很好的缓解。
5、骨头缺钙的表现
骨头缺钙的症状应该是比较典型的，容易出现腰酸背痛和关节疼痛，也容易出现关节有响声的情况，个子就会变矮，孩子有可能会出现o型腿，也有可能会出现比同龄人更矮的情况。
6、手缺钙的表现
如果一个人的手部出现了严重的缺钙，那么在运动的过程中可能就不会出现手心发热的状况，但是会出现流汗。如果你有这方面的问题，那么就需要引起重视了。
7、大肠缺钙的表现
缺钙对全身上下都会有一些比较大的影响，如果你在日常生活中，补充了足够的纤维素，但是依然有便秘的症状发生，经常性会出现肚子胀的状况，那么很有可能是大肠缺钙导致的。
8、子宫缺钙的表现
钙元素对身体的运行有着重要的作用，如果子宫出现了缺钙的状况，那么很有可能会在近段时间内出现痛经，具体的原理可以咨询医生。
9、肌肉缺钙的表现
肌肉缺钙可能就会引起抽筋，这应该是大家比较熟悉的一种表现，很多人都会有晚上抽筋的状况，只要适当的补钙就能得到调理。
10、动脉缺钙的表现
如果身体的中动脉和小动脉出现了缺钙的状况，那么就容易导致血管痉挛，导致血液流通不畅，也非常容易引起血压的升高，所以大家在日常生活中要注意补钙。
大家可以根据自己所处的阶段，看看自己是否缺钙。如果缺钙的话，就需要适当的补充一些钙了。不过，为了大家的健康考虑，建议可以到医院专门检测一下，看看自己缺多少钙，这样的话，才能够有针对性的补充。
